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【新闻】别傻了阴雨天不防晒变更黑

发布时间:2021-01-08 09:29:04 阅读: 来源:堆积门厂家

[导读]烈日当头,帽子、墨镜、防晒霜一个都不能少,那在绿荫下或者房间里就可以“放松”了吗?防晒最重要的是什么?其实很简单,“防止被晒”。

人体内的维生素D大部分源于紫外线,如果一味防晒,维生素D会不足吗?

在美国2003-2006年全国健康和营养调查中,研究者对16-60岁的5920位成年人调查问卷的结果显示,白种人经常在阴凉处或穿着长袖衣服会有维生素D缺乏的风险,而频繁使用防晒产品并不会引起维生素D的缺乏。这个结果并不难理解——躲避阳光其实是防晒很重要的手段,而使用防晒霜是一种补充手段。

世界卫生组织有关紫外线防护的建议都是先强调避免太阳直射,穿长袖衣物,戴墨镜和帽子,然后才是使用足量的防晒霜。一方面是因为紫外线会通过地面、湖面建筑物反射,照射到身体或者面部未能遮挡的部位;另一方面,防晒霜并不能阻挡100%的紫外线,比如,SPF15只能阻隔93%的紫外线,SPF50也只能阻隔98%的紫外线。

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