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【消息】泡脚减肥原理泡脚减肥的原理

发布时间:2021-01-03 01:40:21 阅读: 来源:堆积门厂家

泡脚减肥的原理

泡脚之所以可以减肥,是利用热水温度对脚局部的温暖刺激,促进血液循环,排除体内积存的毒素及废物,从而加快人体脂肪的燃烧,达到减肥的目的。可选择每天将双脚浸泡在温水中15-30分钟,既可减肥,又可暖身,是调养身心,美体瘦身的好方式。

泡脚减肥原理解析

1、泡脚加速血液循环

脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。此外,现代人饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,以至于很容易出现全身血液循环逐渐恶化,引起水肿的现象等。

而热水泡脚可以加速体内血液的循环,促进脂肪的代谢及燃烧。

2、泡脚驱寒祛湿

秋冬季节,寒湿气重,人们更容易因为虚冷症引起水肿或者下半身肥胖等问题。因为湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外。毒素积压,人就越来越胖。还有,湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人容易发胖。

而泡脚可以为人体暖身驱寒,调整机体内分泌的平衡,促进血液循环,排除体内积存的毒素及废物,加快人体脂肪的燃烧,达到减肥的目的。

泡脚减肥的操作方法

1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐。

2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。

3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

4、泡完后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

5、1~4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果会加倍。

泡脚减肥贵在坚持

泡脚减肥法是不需要太费力、简便的减肥方法,但是效果却比较缓慢。因此,实行泡脚减肥法贵在坚持,长期泡脚会让身体越来越健康,身材也越来越美妙。大概坚持一个月,并同时控制饮食及配合适当运动,大约可瘦个7、8斤。

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