堆积门厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
堆积门厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

男人易疲劳是什么原因【孕婴资讯】

发布时间:2019-08-23 11:55:51 阅读: 来源:堆积门厂家

男人易疲劳大多是由于长期作息时间不规律引起的,平时工作体力消耗过大会让身体疲劳,这种情况要多注意休息就能慢慢恢复。由于贫血引起的疲劳要通过服用食物和药物来调理,由于疾病引起的疲劳会有非常明显的疾病症状,这时必须到医院检查并治疗。平时可以多食用一些高能量的食物帮助身体恢复健康。

男人易疲劳的常见原因

1、体力过度消耗

由于目前大家都是处于高频率的社会环境下,所以在生活和工作环境中的节奏都会比较快,大部分人群都会感觉到生活和工作的压力越来越多,工作的时间也会被迫的加长,从而经常发生熬夜的行为,这时就比较容易引发体力过度消耗,过度疲劳的情况发生。

2、贫血

当人体患有贫血疾病时,体内血液中血红含量都比较低,而体内的血红蛋白又是负责运输氧气的重要成分,所以在这种情况下就会出现人体供氧不足的情况发生,常常会感觉到胸闷、头晕、呼吸困难、四肢无力疲软等症状。

男人易疲劳的疾病原因

1、心肌梗塞

如果自身经常性感觉到疲劳,也很有可能是患有心肌梗塞疾病的先兆症状的表现,而且同时还有伴有胸闷、胸痛、情绪容易激动、不明恶心、呕吐等等。

2、甲状腺疾病

当人体的甲状腺器官出现异常,引发甲状腺疾病时,体内的甲状腺激素的分泌也会发生异常。而 我们人体的一些活动体力消耗是需要甲状腺激素的支持,当甲状腺激素的水平较低时,也就会比较容易会出现容易疲劳的情况发生。

缓解疲劳的食物

1、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

2、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。

3、麦片

有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

花生要高产后期管理最重要

别让梅长苏的阴寒成为流行病

科学修剪助力果树高产